Smoothies de fin d’été

Voici deux smoothies pour aider à combattre la grippe!
Photo: Kimberly Lallouz Voici deux smoothies pour aider à combattre la grippe!
4 portions de 1 tasse chacune
La saison estivale se termine sous peu… Voici deux smoothies pour aider à combattre la grippe !

Ingrédients

La vie en vert
1 1/3 tasse de pommes vertes, avec la peau, nettoyées
2/3 tasse de concombres, sans la peau
1 poignée de chou frisé (kale), dinosaure ou autre
2 3/4 tasses d’ananas congelés
4 feuilles de menthe
1 tasse de jus d’ananas

Coco-mangue
½ cuillerée à soupe de gingembre frais, haché
1 tasse de mangues congelées 2/3 tasse de bleuets congelés
1 1/3 tasse de pêches congelées
2/3 tasse lait de noix de coco
1 1/3 tasse jus de mangue

Préparation
Déposer tous les ingrédients du smoothie dans le contenant du mélangeur, mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture onctueuse. C’est tout !