Le manque de sommeil et le tour de taille vont de pair

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Le manque de sommeil et élargissement du tour de taille vont de pair, selon une nouvelle étude britannique publiée dans le journal PLOS ONE.

Les chercheurs de l’Université de Leeds ont constaté que les sujets qui dormaient en moyenne six heures par nuit ajoutaient 3 cm à leur circonférence, comparativement à ceux qui en dormaient neuf.

Ces résultats démontrent qu’un manque de sommeil pourrait contribuer à l’apparition de problèmes métaboliques comme le diabète.

En plus de se pencher sur les liens entre le sommeil, l’alimentation et le poids, la nouvelle étude s’est intéressée à d’autres marqueurs de la santé métabolique, comme la tension artérielle, la cholestérolémie, la glycémie et la fonction thyroïdienne.

Un sommeil plus court a été associé à une réduction du HDL, le « bon » cholestérol qui élimine le « mauvais » gras et protège donc contre des problèmes comme la maladie cardiaque.

La chercheuse Laura Hardie a rappelé que la quantité appropriée de sommeil variera d’un individu à l’autre, mais que règle générale, on recommande entre sept et neuf heures de sommeil par nuit.

 
 

Une version précédente du texte, qui laissait entendre qu'il exisait un lien de causalité plutôt qu'une corrélation, a été corrigée.