Bien vieillir, rester jeune

Jamais trop tard pour bien faire

Les scientifiques sont formels : pour bénéficier d’une vieillesse heureuse et en santé, rien de tel que de demeurer actif physiquement et mentalement. Des exercices simples et sécuritaires au quotidien réduisent en effet le risque de chute, mais également la durée des hospitalisations ainsi que le besoin de traitements en réadaptation. Quant aux activités de stimulation cognitive, elles aident à réduire les risques de développer une maladie neurodégénérative. Ce cahier est une invitation faite aux plus âgés d’entre nous à reprendre le contrôle de leur vie et de leur vieillesse. Après plusieurs longs mois d’isolement pandémique, il est grand temps maintenant de sortir de chez soi, pour rencontrer du monde ou tout simplement pour prendre l’air.