Vie quotidienne - Mieux vivre
Gymnastique du bien-être expose la théorie de Joseph Pilates, qui a donné son nom à une méthode particulièrement efficace, affirme-t-on, pour retrouver ou conserver une bonne condition physique. Il s'agit d'exercices et d'étirements qui font essentiellement travailler la posture, la respiration, la force et la souplesse, «des exercices pour harmoniser le corps et l'esprit en douceur», des exercices qui se pratiquent en toute sécurité et qui conviennent à des personnes de tous les âges, initiées ou non.
Des photos en couleurs illustrent la quarantaine d'exercices proposés; on explique clairement la marche à suivre et on donne des conseils précis pour obtenir des résultats. La technique Pilates accorde beaucoup d'attention à la respiration et apprend à se tenir correctement.
Des photos en couleurs illustrent la quarantaine d'exercices proposés; on explique clairement la marche à suivre et on donne des conseils précis pour obtenir des résultats. La technique Pilates accorde beaucoup d'attention à la respiration et apprend à se tenir correctement.
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