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Très intéressant de lire ces effets bénéfiques sur le corps du processus de méditation. Il faut aussi ajouter a cela l'esprit et l'âme, la sensation de bien être intérieur qui s'installe et favorise l'harmonie. Et ceci n'a rien à voir avec la croyance ou la religion comme tel mais c'est certain qu'un etat harmonieux nous mene vers une forme de spiritualité, du moins la sensation agréable d'être un élément complice d'un tout.